Izslēgšana

Esiet labi — izslēdzieties un esiet radošs


Lai rūpētos par savu garīgo labsajūtu, ir ļoti svarīgi izslēgties un atvēlēt sev laiku, lai darītu to, kas jums patīk. Tādas vienkāršas aktivitātes kā radošums, kaut kā jauna apgūšana, laika pavadīšana dabā vai relaksācija var palīdzēt atjaunot un atdzīvināt mūsu garastāvokli, kā arī uzturēt sevi labi.

Izveidot plānu

Ņemot vērā visu, kas notiek mūsu dzīvē, neatkarīgi no tā, vai tā ir bērnu aprūpe, darbs, mājas apsaimniekošana vai vecāka gadagājuma radinieku aprūpe, var būt ļoti grūti atrast laiku sev. Plāna sastādīšana, kas ietver šo pašaprūpes laiku, var patiešām palīdzēt jūsu vispārējai labklājībai. Ieplānots laiks, kas veltīts sev, palīdzēs mums justies vairāk kontrolētiem un mazāk nomāktiem.

Tāpēc noteikti veltiet laiku, lai iesaistītos darbībā, kas jums patīk un ļaus jums novērst uzmanību no apkārt notiekošā.

KILKENNY BIBLIOTĒKA PAKALPOJUMU PIEDĀVĀ ŠĀDI:

LGMA Ireland Reads
Īrija lasa

Īrija lasa ir jauna kampaņa, kuras mērķis ir panākt, lai visa valsts lasītu šomēnes līdz valsts lasīšanas dienai ceturtdien, 25. februārī.th.
Kilkenijas apgabala padomes bibliotēku dienests ir sadarbojies ar bibliotēkām visā valstī, izdevējiem, grāmatu tirgotājiem, autoriem un citiem kampaņai, kas ir daļa no valdības iniciatīvas Keep Well un kuras mērķis ir atzīmēt lasīšanu un visas priekšrocības, ko tā var sniegt labklājībai un baudīšanai — iedrošinot. ikviens, gan jauns, gan vecs, lai atgūtu ieradumu lasīt un regulāri atlicinātu laiku, lai pasēdētu un lasītu grāmatu, dzejoli, komiksu, avīzi, visu, kas jums der!

Kampaņa aicina ikvienu “izspiesties lasīt”. Īrija lasa Diena, ceturtdiena, 25. februāristh. Jauna vietne www.irelandreads.ie ir izveidots, kur cilvēki var apņemties lasīt dienā un redzēt, cik daudz laika Īrijas sabiedrība ir apņēmusies līdz šim.

Tīmekļa vietne piedāvā arī grāmatu ieteikumus, kas atbilst personas interesēm un tai pieejamajam laikam. Ir vairāk nekā 800 ieteikumu no bibliotekāriem visā valstī. Vietnes lietotājs var vienkārši ievadīt savu iecienītāko grāmatu veidu un to, cik ilgi viņš vēlētos lasīt katru dienu, un vietne piedāvās piemērotu grāmatas ieteikumu un izdomās, cik ilgs laiks būs nepieciešams, lai pabeigtu - no dīvāna līdz 5k grāmatām!

Kilkenijas apgabala padomes bibliotēkas dienests nākamajās nedēļās rīkos virkni pasākumu mūsu kampaņas Keep Well ietvaros, atbalstot un mudinot cilvēkus lasīt labklājības un prieka labad. Ar Rika O'Šijas, Lizas Nīdženta, Donala Raiena, Unas Manjonas (Una Mannion) sarunām pieaugušajiem un Alana Nolana, Nikolas Pīrsas un Lizas Veiras sarunām noteikti būs kaut kas, kas patiks ikvienam. Šīs tiešsaistes sarunas sāksies 25th februārī un turpināsies līdz aprīlim, lai palīdzētu saglabāt lasīšanas ieradumu gan pagājušiem, gan jauniem lasījumiem. Sīkāku informāciju skatiet www.kilkennylibrary.ieun Kilkenny Library sociālajos medijos.

Uzziniet par visu, kas notiek Īrija lasa, saņemiet grāmatu ieteikumus un apņemieties lasīt ceturtdien, 25. februārīth at www.irelandreads.ie

Atalgojošie lasījumi
Kilkenijas apgabala padomes bibliotēkas dienests rīko virkni tiešsaistes radošās rakstīšanas darbnīcu iesācējiem, kuri vēlas apgūt rakstīšanas amatu.

Ceļi uz radošo rakstīšanu (iesācējiem) kopā ar Sūziju Lembu

6 nedēļu tiešsaistes kurss no trešdienas, 24. februāra, 7:9 līdz 8:XNUMX. Ierobežots līdz XNUMX dalībniekiem.

Šis kurss ir piemērots cilvēkiem, kuriem ir interese par rakstīšanu vai kuri meklē ceļu rakstīšanai. Tas piedāvās vienkāršus un pieejamus rīkus, lai sāktu un pēc tam attīstītu rakstīšanas praksi. Koordinators koncentrēsies uz kopīgu atklāšanu un katra indivīda unikālās rakstīšanas balss iesaistīšanos. Savstarpēji atbalstoša un rotaļīga atmosfēra palīdzēs dalībniekiem justies droši, sperot pirmos soļus rakstīšanas jomā.

Tiks izpētītas dažādas rakstīšanas formas. Dalībnieki no šī kursa dosies iedrošināti, iedvesmoti un enerģiski lielajam piedzīvojumam, lai uzzinātu, kādi dzejoļi, stāsti un atmiņas gaida atklāšanu.

Kursa kulminācija būs ar rokām darinātu piezīmju grāmatiņu ar mākslinieci un audzinātāju Šeilu Džordanu.

E-pasts aisling.kelly@kilkennylibrary.ie rezervācijām.

Laiks rakstīt dzeju (iesācējiem) kopā ar Jāni Vudgeitu

6 nedēļu tiešsaistes kurss no sestdienas, 20. februāra, no pulksten 10:12 līdz 8:XNUMX. Ierobežots līdz XNUMX dalībniekiem.

Vai vienmēr esat gribējis uzrakstīt dzejoli, bet nezināt, ar ko sākt?

Paņemiet krūzīti, pildspalvu un piezīmju grāmatiņu un radīsim kopā!

Lasīt: izvēlieties dzejoļus, ko kopīgot ar grupu

Rakstīt: vingrinieties rakstīt savus dzejoļus, izmantojot vienkāršas metodes

Izmantot: izstiep prātu un tonizē jaunas prasmes, veicot maigus mājasdarbu vingrinājumus.

Kursa kulminācija būs ar rokām darinātu piezīmju grāmatiņu ar mākslinieci un audzinātāju Šeilu Džordanu. E-pasts aisling.kelly@kilkennylibrary.ie rezervācijām

Rakstīšanas māksla: kancelejas piederumu komplekti
Kancelejas piederumu komplekti ir izstrādāti mūsu Door to Door klientiem, lai popularizētu vēstuļu rakstīšanas amatu un laika pavadīšanu, sniegtu radošas iespējas un mudinātu cilvēkus uzturēt sakarus ar draugiem.

Materiāli, tostarp zīmogi, tiks izplatīti, izmantojot mūsu piegādes pakalpojumu no durvīm līdz durvīm un radošās rakstīšanas darbnīcas dalībniekiem. Tajos ietilpst mape ar pildspalvu, bloknotu, zīmogiem un aploksnēm.

Mēs ceram, ka saņēmēji izmantos iespēju nosūtīt savas atmiņas, pieredzi un novērojumus saistībā ar Covid-19 Kilkenny's Time To Remember digitālā arhīva kolekcijai.  https://www.kilkennylibrary.ie/eng/whats_on/library-event-calendar/a-time-to-remember-kilkenny-memories-of-covid-19.html

Jauno audzēkņu radošums
Hobiju/amatniecības resursu pakotnes tiks izstrādātas un piegādātas mazbērnu novietnēm, kas izmanto mūsu mobilās bibliotēkas pakalpojumu, ar saturu, kas ir saistīts ar Aistear mācību programmu ietvaru pirmajos gados, 0.–6. Tas veicinās radošumu mazu bērnu vidū.

KCC bibliotēkas virtuālo grāmatu klubs
BookClub logotips
Mūsu virtuālais grāmatu klubs turpina darbību Facebook ar gandrīz 90 biedriem. Grāmatas parasti var izvēlēties no mūsu pakalpojuma Borrowbox e-grāmatas/e-audiogrāmatas. Dalībnieki tiek aicināti lasīt/klausīties, apspriest un arī ieteikt citas grāmatas, kas viņiem patika. https://www.facebook.com/groups/kilkennylibraryvirtualbookclub

Tiešsaistes bibliotēka
https://www.kilkennylibrary.ie/eng/online-library/ Atpūtieties, lasiet un klausieties. Izvēlēties no:

  • Vairāk nekā 33,300 25,200 e-grāmatu un XNUMX XNUMX e-audiogrāmatu,
  • 4,000 e-žurnālu,
  • 2500 e-laikraksti no vairāk nekā 100 valstīm
  • Vairāk nekā 500 tiešsaistes mācību kursu
  • Vairāk nekā 100 tiešsaistes valodu kursi

Visi resursi bez maksas, izmantojot bezmaksas bibliotēkas abonementu. Pievienojieties tiešsaistē https://www.librariesireland.ie/join-your-library vai filiālē.

Īrijas Dizaina un amatniecības padome

Jūsu darbs IR Klientu apkalpošana Design and Crafts Council Ireland YouTube kanāls ir daudz soli pa solim interaktīvu semināru un īsu video pamācību savā Get Ireland Making Programme. Šajā kanālā varat:

  • zīmēt vai gleznot
  • iemācies jaunu dziesmu
  • veiciet tiešsaistes deju nodarbību
  • mēģiniet adīt un šūt
  • gatavot vai cept

BEZMAKSAS HSE stresa kontroles programma
Tiešsaistes versija Stresa kontroles programma Ir pieejams www.stresscontrol.ie  Stresa kontroles programma ir sešu sesiju kognitīvās uzvedības terapijas nodarbība, ko NHS un HSE plaši izmanto kopienas iestatījumos. Sesijas vadīs Dr Jim White, klīniskā psihologa konsultants, kurš izveidoja programmu.

Katra sesija tiek atkārtota divas reizes dienā, un jūs varat pievienoties virtuālajai nodarbībai tiešraidē vai noķert to vēlāk, jo ieraksts būs pieejams 48 stundas pēc tiešraides sesijas. Nākamā sesiju grupa sāksies plkst Pirmdiena, 8. janvāris - datumus un laikus skatīt zemāk. Lai uzzinātu vairāk par kursu, dodieties uz www.stresscontrol.ie

HSE stresa kontroles sesija 2021. gada janvāris

Stresa kontrole ir uz pierādījumiem balstīta programma, kas māca praktiskas prasmes tikt galā ar stresu.

Kilkenny reklāmas logotips
Kilkenny sauklis: Come See Come Do