Rūpējoties par savu noskaņojumu

Esiet labi — pārvaldiet savu garastāvokli

Dzīve daudziem no mums šobrīd ir diezgan grūta un saspringta, un ir svarīgi vērsties un saņemt palīdzību, kad jūtat, ka visa kļūst par daudz. Mēs visi kopā ar to tiksim galā, palīdzot viens otram, kur un kad varēsim.

Lai saņemtu atbalstu, rūpējoties par savu garīgo veselību Covid-19 laikā, dodieties uz www.yourmentalhealth.ie or HSE stresa kontrole 

Kilkenijas COVID19 kopienas reaģēšanas forums ir īpašs palīdzības tālrunis, lai palīdzētu riskam pakļautajiem sabiedrības locekļiem piekļūt ārkārtas un nemedicīniskam atbalstam un konsultācijām pašreizējās sabiedrības veselības ārkārtas situācijās.

Covid palīdzības dienesta darba laiks tagad ir pagarināts un darbosies no 8:8 līdz 7:XNUMX – XNUMX dienas nedēļā.

Tālrunis: 1800 326 522
E-pasts: covidsupport@kilkennycoco.ie

ŅEMOT VĒRĀ SAVU noskaņojumu
Valsts mēroga aptauja par dziedāšanu veselības un labklājības grupām.
Limerikas Universitāte ir uzsākusi valsts mēroga aptauju par dziedāšanu veselības un labklājības grupām. Mērķis ir izveidot pirmo visaptverošo dziedāšanas un veselības iniciatīvu karti visā Īrijas Republikā. LU komanda tagad vēlas papildināt jau tā spēcīgo un daudzveidīgo dziedāšanas, veselības un labklājības pierādījumu bāzi ar pētniecības projektu, kas būs pirmā visaptverošā karte par dziedāšanu veselībai un labklājībai Īrijā un dziedāšanu pēc sociālās receptes. Projektā tiks pētīta dziedāšanas nozīme sociālās izolētības mazināšanā un pozitīvas garīgās veselības atbalstīšanā.
Lūdzu, aizpildiet aptauju, ja vadāt kori/dziedāšanas grupu ar īpašu veselības/labsajūtas mērķi:
https://unioflimerick.eu.qualtrics.com/jfe/form/SV_3eiPcwJ7ch3zaOV
Ja vēlaties uzzināt vairāk par pētniecības projektu vai dalīties zināšanās, kas jums ir šajā jomā, lūdzu, sazinieties ar Lizu: Elizabeth.helitzer@ul.ie
JŪSU GARĪGĀ VESELĪBA ATBALSTA
Uzaicinājums uz Starptautisko vīriešu dienas vebināru: vīriešu garīgā veselība šajos grūtajos laikos
Uzaicinājums apmeklēt gaidāmo vebināru Starptautiskajā vīriešu dienā, 19. novembrī, bija veltīts vīriešu garīgajai veselībai šajos izaicinājumu laikos sadarbībā ar Vīriešu veselības forumu Īrijā un Vīriešu veselības centru IT Kārlovā.
Tas akcentēs jaunākos pētījumus un popularizēs svarīgus vēstījumus vīriešiem saistībā ar viņu garīgo veselību. Būs aizraujoši runātāji par vīriešu veselību, tostarp lauksaimnieki, vīrieši, kas apmeklē vīriešu nojumes un jauni vīrieši, kā arī diskusiju panelis ar GAA, SpunOut, Mental Health Ireland un Healthy Ireland pārstāvjiem Veselības departamentā. un HSE. 
Pieta
Pieta sniedz profesionālus individuālus terapeitiskos pakalpojumus cilvēkiem, kuri nonākuši pašnāvnieciskās grūtībās, tiem, kas nodarbojas ar paškaitējumu un pašnāvības dēļ cietušajiem. Visi pakalpojumi tiek sniegti bez maksas un nav nepieciešams nosūtījums.
Zvaniet bezmaksas pa tālruni 1800 247 247
Sūtiet īsziņu PALĪDZĪBA uz 51444
Barnardos
Barnardos nodrošina nacionālu tālruņa atbalsta pakalpojumu vecākiem, reaģējot uz problēmām, ar kurām viņi saskaras Covid-19 pandēmijas laikā. Bezmaksas tālrunis 1800 910 123 (no pirmdienas līdz piektdienai no plkst. 10:2 līdz XNUMX:XNUMX).
Viņi arī nodrošina bērnu sēru palīdzības tālruņa pakalpojumu visiem publiskā tālruņa dalībniekiem 01 473 2110 (no 10:12 līdz 18:XNUMX, no pirmdienas līdz ceturtdienai). Nosūtījumi tiks pieņemti bērniem līdz XNUMX gadu vecumam, kuriem ir vecāku/aprūpētāja piekrišana.
Finierzāģis
Jigsaw ir garīgās veselības labdarības organizācija, kuras mērķis ir sniegt ekspertu padomus un atbalstu tiešsaistē un klātienē jauniešiem visā Īrijā vecumā no 12 līdz 25 gadiem.
Atrodiet sev tuvāko finierzāģi, apmeklējot vietni jigsaw.ie/services.
Sazinieties ar kādu no komandām, izmantojot 1:1 tiešraides tērzēšanu, apmeklējot vietni jigsaw.ie/livechat. Sazinieties ar mūsu atbalsta līniju pa bezmaksas tālruni 1800 JIGSAW (544729) (1–5 no pirmdienas līdz piektdienai).
Sūtiet īsziņu zvaniet man uz 086 180 3880 un kāds no komandas var jums atzvanīt, kad tas jums ir piemērots.
Apmeklējums finierzāģis.ie lai iegūtu vairāk informācijas vai e-pastu help@jigsaw.ie
Mans prāts
MyMind nodrošina bezmaksas tiešsaistes un tālruņa atbalstu, kā arī psihoterapijas pakalpojumus bērniem, pusaudžiem un pieaugušajiem COVID-19 projekta ietvaros. Klienti vecumā no 16 gadiem var izmantot bezmaksas tiešsaistes konsultācijas.
Ja vēlaties rezervēt tikšanos, varat to izdarīt, sazinoties ar MyMind pa e-pastu uz hq@mymind.org vai zvanot uz biroju pa tālr 0766 80 10 60 (9:5–XNUMX:XNUMX).
Lai iegūtu vairāk informācijas, lūdzu, apmeklējiet www.mymind.org.
Apzinās
Aware apņemas izveidot sabiedrību, kurā cilvēki, kurus skārusi stress, depresija, bipolāri traucējumi un ar garastāvokli saistīti apstākļi, tiek saprasti, atbalstīti, atbrīvoti no aizspriedumiem un tiek mudināti piekļūt atbilstošai terapijai.
Bezmaksas telefons 1800 804848 vai e-pastu supportmail@aware.ie
Aware piedāvā arī bezmaksas tiešsaistes garīgās veselības izglītības programmas, kuras varat veikt no mājām. Šīs programmas nodrošina rīkus, kas palīdz tikt galā ar trauksmi, nederīgām domām un kopīgām dzīves problēmām. Piesakieties uz https://www.aware.ie/education/#adult-programmes.
Childline
Childline (ISPCC) ir Īrijas diennakts valsts noklausīšanās pakalpojums jauniešiem līdz 24 gadu vecumam.
Bezmaksas tālrunis 1800 666 666 (jebkurā laikā, dienā vai naktī).
Teksts 50101 (katru dienu no 10:4 līdz XNUMX:XNUMX).
Tērzējiet tiešsaistē plkst www.childline.ie (katru dienu no 10:4 līdz XNUMX:XNUMX).
Samarieši
Samariešu tālruņa pakalpojums ir pieejams 24 stundas diennaktī.
Bezmaksas tālrunis 116 123.
Konfidenciālam atbalsta e-pastam, kas nav nosodošs jo@samaritans.ie
Apmeklējums www.samaritans.ie  lai iegūtu sīkāku informāciju par tuvāko filiāli.

Rūpējoties par savu noskaņojumu

Veselības dienesta vadītājs — HSE palīdzības tālruņa zvanu saglabāšana, tostarp informācija par Covid 19: 1850 24 1850 vai (041) 6850300 no pirmdienas līdz piektdienai no 8:8 līdz 10:5 sestdienās un svētdienās no XNUMX:XNUMX līdz XNUMX:XNUMX.

Veselīgs ēdiens ir viegli pagatavots www.hse.ie/communitycooking un uzturvērtības informācija, lai saglabātu veselību šajā ziemā.Smēķēšanas atmešanas atbalsts: www.quit.ie .
MyMind tiešsaistes konsultāciju sesijas (pilnībā subsidētas) cilvēkiem, kurām ir grūtības saistībā ar Covid-19, ir pieejamas https://mymind.org/COVID-19-project
Garīgās veselības informācija un resursi vietnē www.yourmentalhealth.ie un no jūsu garīgās veselības informācijas līnijas, 1800 111 888.
Tiešsaistes klīnika veselības aprūpes darbiniekiem un pieaugušiem sabiedrības locekļiem, kuri var justies saspringti vai satraukti par Covid-19 ietekmi SCHPsychResponse@hse.ie
“Raugoties uz savu garīgo veselību Covid-19 pandēmijas laikā” www2.hse.ie/wellbeing/mental-health/covid-19/minding-your-mental-health-during-the-coronavirus-outbreak.html

BEZMAKSAS Work Place Living Well programma, ko nodrošina HSE dienvidaustrumos

Skatiet brošūras kopiju, kurā aprakstīta programma šeit. Jūs tiekat mudināts tajā ieņemt vietu, ja jūs pats dzīvojat ar ilgstošu veselības stāvokli vai rūpējaties par kādu ar ilgstošu veselības stāvokli, piemēram, (bet ne tikai); Astma, HOPS, diabēts, sirds slimības, insults, multiplā skleroze (MS), artrīts, vēzis, Krona slimība, hroniskas sāpes, depresija.

Darba vieta Labi labi  ir pieejams bez maksas visiem veselības aprūpes darbiniekiem (tostarp mājas atbalsta darbiniekiem, administrācijas darbiniekiem, ģimenes ārstiem, prakses māsām, aptieku, ātrās palīdzības personālam, An Garda Siochana vai vietējās pašvaldības darbiniekiem)

Tas tiek nodrošināts divos x 1 stundu semināros nedēļā sešu nedēļu laikā.

Piegādes datumi

ProgrammasdienaDatumiLaiks
Ievada sesijapirmdiena18/01/20211.00–2.00
1. sesija (A)pirmdiena25/01/20211.00–2.00
1. sesija (B)ceturtdiena28/01/20211.00–2.00
2. sesija (A)pirmdiena01/02/20211.00–2.00
2. sesija (B)ceturtdiena04/02/20211.00–2.00
3. sesija (A)pirmdiena08/02/20211.00–2.00
3. sesija (B)ceturtdiena11/02/20211.00–2.00
4. sesija (A)pirmdiena15/02/20211.00–2.00
4. sesija (B)ceturtdiena18/02/20211.00–2.00
5. sesija (A)pirmdiena22/02/20211.00–2.00
5. sesija (B)ceturtdiena25/02/20211.00–2.00
6. sesija (A)pirmdiena01/03/20211.00–2.00
6. sesija (B)ceturtdiena04/03/20211.00–2.00

Lai iegūtu vairāk informācijas, apmeklējiet www.hse.ie/LivingWell vai e-pastu SelfManagementSupportsSECH@hse.ie

ALONE
Īpaša atbalsta līnija vecākiem cilvēkiem no pulksten 8:8 līdz 7:0818 222 dienas nedēļā 024 XNUMX XNUMX .

APZINOTIES
Bezmaksas atbalsta tālrunis 1800 80 48 48 katru dienu no 10:10 līdz XNUMX:XNUMX vai www.aware.ie
E-pasts supportmail@aware.ie pakalpojumu informācijai un atbalstam.

SENIORLINE
1800 80 45 91 katru dienu no pulksten 10:10 līdz XNUMX:XNUMX, ieskaitot visas valsts svētku dienas

VECUMA AKCIJA
(01) 475 6989 no pirmdienas līdz piektdienai no 9:30 līdz 5.00:XNUMX E-pasts helpline@ageaction.ie

JIGSAW
Jigsaw izmantos atzvanīšanas pakalpojumu un nodrošinās primārās aprūpes līmeņa garīgās veselības pakalpojumus jauniešiem vecumā no 12 līdz 25 gadiem. Tie var palīdzēt jauniešiem, kuru garīgās veselības problēmas/grūtības ir vieglas vai vidēji smagas. Jigsaw atbalsta arī pieaugušos, kas norūpējušies par 12–25 gadus vecu cilvēku garīgo veselību.
- (01) 4727010 info@jigsaw.ie
- www.jigsaw.ie

Brīvprātīgo Īrija/Brīvprātīgo centri — Brīvprātīgo centru kontaktinformācija ir pieejama vietnē https://www.volunteer.ie/your-local-volunteer-centre/

IZAUGSTIET GARĪGĀS VESELĪBAS ATJAUNOŠANOS
- Informācijas tālrunis: 1890 474 474
- www.grow.ie
- E-pasts: info@grow.ie

GARĪGĀ VESELĪBA ĪRIJA
- Informācijas tālrunis (01) 284 1166 no pirmdienas līdz piektdienai no 9:5 līdz XNUMX:XNUMX.
- E-pasts info@mentalhealthireland.ie

PIETAS MĀJA
- Bezmaksas tālrunis 1800 247 247 pieejams 24 stundas diennaktī 365 dienas gadā
- Sūtiet īsziņu ar tekstu HELP uz 51444 (tiek piemērota standarta īsziņu maksa)

SAMARIEŠI
- Bezmaksas tālrunis 116 123 pieejams 24 stundas diennaktī 365 dienas gadā
- E-pasts jo@samaritans.ie

MANS PRĀTS
- Konsultācijas un psihoterapija ir pieejama valsts līmenī tiešsaistē
- Vizīte www.mymind.org vai e-pastu hq@mymind.org

KRĪZES TEKSTA LĪNIJA ĪRIJA
Bezmaksas konfidenciāls 24/7 ziņojumapmaiņas pakalpojums cilvēkiem, kas nonākuši krīzes situācijā
- Sūtiet tekstu TALK uz 086 1800 280

TURN2ME
- www.turn2me.ie vienaudžu atbalstam tiešsaistē, tiešsaistes atbalsta grupām un individuālajām konsultācijām tiešsaistē vairāk nekā 18 gadus

KILKENNY BIBLIOTĒKA PAKALPOJUMU PIEDĀVĀ ŠĀDI:

Jauna kampaņa, lai Kilkenijs lasītu Covid laikā

Īrija lasa ir jauna kampaņa, kuras mērķis ir panākt, lai visa valsts lasītu šomēnes līdz valsts lasīšanas dienai ceturtdien, 25. februārī.th.

Kilkenijas apgabala padomes bibliotēku dienests ir sadarbojies ar bibliotēkām visā valstī, izdevējiem, grāmatu tirgotājiem, autoriem un citiem kampaņai, kas ir daļa no valdības iniciatīvas Keep Well un kuras mērķis ir atzīmēt lasīšanu un visas priekšrocības, ko tā var sniegt labklājībai un baudīšanai.

Kampaņa aicina ikvienu “izspiesties lasīt”. Īrija lasa Diena, ceturtdiena, 25. februāristh.

Jauna vietne www.irelandreads.ie ir izveidots, kur cilvēki var apņemties lasīt dienā un redzēt, cik daudz laika Īrijas sabiedrība ir apņēmusies līdz šim.

PPN Uzmanības un labklājības semināri

Kilkenny reklāmas logotips
Kilkenny sauklis: Come See Come Do